Seus cuidados com os dentes já viraram hábito? Fazer a escovação, passar o fio dental e usar o enxaguante são tarefas importantíssimas para preservar a beleza do sorriso, diminuir a proliferação de bactérias e evitar o mau hálito
É importante lembrar que qualquer pessoa pode ter problemas com a saúde bucal. Dentre as doenças mais comuns, está a gengivite – uma inflamação nas gengivas provocada, principalmente, pela falta de uma higiene bucal adequada.
Segundo a Associação Brasileira de Odontologia (ABO), menos de 22% dos adultos e 8% dos idosos têm gengivas totalmente saudáveis.
Já a cárie, é um problema que afeta mais de 2 bilhões de pessoas ao redor do mundo. A doença pode causar dor extrema, infecções e até a perda dos dentes.
Então, se você se preocupa com essas doenças e quer evitar danos maiores no seu sorriso, é importante manter os bons hábitos.
Entretanto, muitas pessoas podem não conhecer todos os cuidados com os dentes que ajudam a minimizar o aparecimento de doenças bucais.
Para ajudá-lo, selecionamos dicas gerais e indispensáveis para a sua rotina. Continue a leitura e tire todas as suas dúvidas sobre cuidados com os dentes.
Fazer a escovação correta
Além de evitar o desenvolvimento de cáries e da placa bacteriana nos dentes, uma boa escovação também evita o mau hálito.
E você, sabe como escovar os dentes da maneira correta?
A maneira certa de praticar a atividade é segurando a escova em um ângulo de 45 graus e fazendo movimentos que vão da gengiva à ponta dos dentes. Com movimentos circulares, você deve escovar a face voltada para a bochecha, a parte interna dos dentes e a superfície usada para mastigar.
Por fim, escove também a língua para remover bactérias e purificar o hálito.
Quem está em tratamento com aparelho ortodôntico, recomenda-se usar uma escova interdental para alcançar locais de difícil acesso e limpar as partes laterais dos brackets.
A escovação é, sem dúvidas, uma das partes mais importantes da sua rotina de cuidados com os dentes. Então, priorize essa atividade pelo menos duas vezes ao dia ou após cada refeição.
Escolher uma boa escova de dentes
Os cuidados com os dentes também envolve estar atento à qualidade da escova que você usa no dia a dia.
O que você deve levar em conta na hora de escolher esse objeto é o formato. Por ser essencial na remoção da placa, a escova de dentes precisa ter uma cabeça pequena e formato nivelado para alcançar todos os lados da arcada dentária.
As cerdas também merecem atenção especial. As escovas com cerdas macias são as mais indicadas para limpar o sorriso sem danificar a estrutura dos dentes e da gengiva.
Caso esteja em dúvida sobre qual modelo de escova escolher, não deixe de conhecer a linha adulto da Dentalclean. São várias opções para diferentes tipos de necessidades e preferências.
Usar um bom creme dental é indispensável
Esqueça aquela história de que toda pasta de dente é igual. A verdade é que você encontra produtos para necessidades específicas.
Por exemplo: para quem tem dentes sensíveis, existe o gel dental regenerador. Já para quem busca remover manchas, as pastas de dente clareadoras são as melhores opções.
Também vale lembrar que, na hora da escolha, você deve observar a quantidade de flúor do creme dental. Isso porque esse elemento químico fortalece o esmalte dos dentes, ajudando a prevenir cáries em adultos e crianças.
Pensando assim, é de suma importância que você utilize um creme dental adequado em sua rotina de cuidados com os dentes. Avalie suas necessidades e procure o produto que melhor atende.
Passar o fio dental
O fio dental é importante porque ele alcança espaços entre os dentes que a escovação normal não alcança. Isso ajuda a evitar a formação de placas bacterianas e tártaros, além de diminuir a inflamação na gengiva.
Aqui vai um passo a passo de como passar corretamente o fio dental e manter os cuidados com os dentes sempre em dia:
- Enrole as pontas ao redor dos dedos indicadores ou dedos do meio, após cortar cerca de 40 cm do fio.
- Introduza o fio nos espaços entre os dentes, utilizando o apoio do dedo polegar.
- Vá passando o fio em cada dente, abraçando-o em um movimento em forma de C. Pressione de um lado e depois do outro. É importante repetir o processo duas vezes para cada lado.
- Vale passar o fio dental delicadamente na base dos dentes para remover as impurezas infiltradas entre o dente e a gengiva.
- Remova o fio em um movimento de trás para frente para levar o restante da sujeira.
- Se puder, utilize partes novas do fio dental para cada região. Assim, você evita que bactérias e restos de alimentos passem de um dente para outro.
Enxaguar a boca com antisséptico
O enxaguante bucal é um excelente produto para finalizar a sua rotina de cuidados com os dentes.
Para quem não sabe, os enxaguatórios têm elementos químicos que ajudam a manter a boca mais saudável, complementando a higienização mecânica e garantindo um hálito mais fresco e agradável.
O principal benefício de usar um antisséptico é a prevenção contra o surgimento de doenças e outros problemas que afetam a beleza do seu sorriso. Tudo isso de maneira rápida e eficiente.
Evitar alimentos ácidos
Você sabia que alimentos ácidos são um perigo para a saúde bucal? Eles danificam o esmalte dos dentes e podem levar a corrosão dentária, deixando os túbulos dentinários expostos e suscetíveis à sensibilidade.
Então, se puder, tente evitar o consumo de alimentos e líquidos ácidos, como:
- Laranjas;
- Limões;
- Abacaxi;
- Tomate e produtos derivados, como molhos e ketchup
Caso não tenha para onde correr, tente ingerir bastante água após o consumo.
Andar com um kit de higiene bucal
Um kit de higiene bucal pode salvar sua saúde mesmo com a correria do dia a dia. Você pode carregá-lo para uma série de lugares, como trabalho, academia, faculdade e muito mais.
Vale montar um kit com escova de dentes, creme, fio dental e enxaguatório para toda a família. Dessa forma, todos garantem dentes limpos e hálitos mais frescos.
Outro benefício é que os kits de higiene bucal ajudam a inserir os cuidados com os dentes na rotina das crianças. Nestes casos, vale montar um conjunto com produtos voltados para os pequenos. A linha Peppa Pig, por exemplo, da Dentalclean, tem tudo para crianças a partir dos três anos.
A gente espera que você tenha curtido nossas dicas de cuidados com os dentes. Por aqui, você encontra diversas informações para sua saúde bucal e de toda sua família. Navegue pelo blog e confira outros assuntos.
