Mais de 3 bilhões de pessoas sofrem com problemas bucais em todo o planeta. As cáries, doenças gengivais e a perda dentária atingem cerca de 45% da população mundial. Para não entrar nestes números, é muito importante saber como escovar os dentes corretamente. 

Neste sentido, podem surgir diversas dúvidas: a escovação deve ser com movimentos circulares? Qual o tempo ideal? E a língua e a gengiva?

É muito importante saber as respostas para evitar o desenvolvimento de cáries e da placa bacteriana nos dentes. Por isso, é recomendado fazer a escovação pelo menos duas vezes ao dia, sendo que uma delas é sempre antes de dormir. 

Quer aprender como escovar os dentes corretamente? Então, continue a leitura deste artigo. Vamos explicar tudo sobre o tema e dar dicas de como preservar a sua saúde bucal. Acompanhe com a gente!

Mas afinal, como escovar os dentes corretamente? Confira algumas dicas

A tarefa de escovar os dentes não é uma novidade para ninguém. Desde muito pequenos, somos incentivados a cuidar do sorriso: seja na escola ou com os pais, em casa. 

Mas isso não quer dizer que todo mundo saiba como escovar os dentes corretamente… Em muitos casos, a tarefa pode ser feita de maneira equivocada, gerando desconfortos e até desgastes dentários. 

Para resolver essa questão, aqui vai um checklist de como escovar os dentes corretamente:

Escolha uma escova adequada e de qualidade;

Evite fazer a atividade com muita força;

Tenha atenção com os dentes do fundo;

Priorize os dois lados;

Preste atenção no tempo;

Complete com o fio dental e o enxaguante.

Com mudanças simples, já é possível escovar os dentes corretamente. Além disso, também é importante ter uma alimentação saudável e evitar o consumo de açúcares, além de fazer consultas periódicas com o dentista. 

6 passos para escovar os dentes corretamente

Agora que você já sabe como escovar os dentes corretamente, chegou a hora de conferir um passo a passo detalhado de como cuidar do sorriso de maneira detalhada. Já pega o papel e a caneta para anotar, beleza?

Passo 1: coloque a pasta de dente na escova. Procure produtos que não sejam tão abrasivos, tá bom? Cerdas duras, por exemplo, não são boas opções.

Passo 2: ao encostar as cerdas entre a gengiva e os dentes, faça movimentos circulares ou verticais, da gengiva para fora. O ideal é repetir o movimento por cerca de 10 vezes a cada dois dentes.

Passo 3: repita o procedimento na parte de trás dos dentes. Para limpar a parte de cima, faça um movimento de vai-e-vem. 

Passo 4: agora, escove a língua com movimentos de trás para frente. Como se estivesse varrendo a língua, literalmente. 

Passo 5: cuspa o excesso e lave com água da torneira. 

Passo 6: finalize a atividade com um enxaguante bucal. Dessa forma, é possível eliminar as bactérias da boca e garantir um hálito mais fresco. 

A gente sabe que, com a correria do dia a dia, nem sempre é possível fazer uma higienização 100% completa. Por isso, tente andar com um kit de higiene bucal para fazer limpezas rápidas ao longo do dia. 

Dúvidas comuns sobre como escovar os dentes corretamente

Calma, vamos responder suas dúvidas. E se ficar com alguma, pode deixar nos comentários deste artigo que vamos ajudar, tá bom?

Qual é a quantidade correta de pasta de dente?

Para que a escovação seja eficiente, a dica é usar cerca de 1 cm de pasta de dente nos adultos. Isso corresponde ao tamanho da unha do dedo mindinho, por exemplo. Já nas crianças, a quantidade recomendada corresponde ao tamanho de uma ervilha. 

Quanto tempo deve durar a escovação?

A recomendação geral é de dois minutos, pelo menos. Alguns dentistas vão além e recomendam três minutos – um minuto e meio para cada arcada dentária. Entretanto, muitas pessoas nem chegam perto desse tempo… Por isso, vale usar um cronômetro. 

Fio dental antes ou depois da escovação?

A verdade é que tanto faz. O importante é usar o acessório para limpar os vãos dos dentes – locais onde a escova não alcança. Você pode usar antes da escovação para facilitar o trabalho da escova, mas, se preferir usar depois, também não há nenhum problema. 

Quais são os benefícios de escovar os dentes da maneira correta?

Agora que você já sabe como escovar os dentes corretamente, conheça os benefícios que você vai ter no seu sorriso. 

Combate as cáries

As cáries são causadas por bactérias da boca que se acumulam em placas duras e difíceis de tirar. Aos poucos, essa placa vai perfumando o dente, causando dores e penetrando nas camadas mais profundas da dentição. 

Ao escovar os dentes corretamente, você diminui as chances de desenvolver as cáries e seus sintomas, como dores e infecções.

Previne a gengivite

A gengivite também é causada pelo acúmulo de bactérias nos dentes. Os microorganismos acabam infectando os tecidos gengivais, que servem como sustentação para os dentes. Com isso, pode acontecer uma perda óssea e até levar a queda dentária. 

Para o problema não avançar é necessário escovar os dentes corretamente. 

Deixa o hálito agradável

Ninguém merece aquele mau hálito, né? Seja no trabalho, na faculdade, academia… O mau cheiro bucal é uma condição que pode prejudicar até as relações sociais. 

Por isso, um dos grandes benefícios de saber como escovar os dentes corretamente é evitar o mau hálito. Com o enxaguante bucal, o resultado é ainda melhor, já que o produto diminui a incidência de bactérias causadoras do odor. 

Diminui os custos com tratamentos dentários

Quando se escova os dentes corretamente todos os dias, você diminui as chances de desenvolver problemas bucais. Consequentemente, também diminui os gastos com o dentista.

Afinal, você não vai precisar fazer diversos tratamentos para curar doenças e outros problemas bucais. De qualquer forma, é importante lembrar de realizar consultas periódicas para avaliar se está tudo bem. 

DICA EXTRA: conheça as escovas ideais para escovar os dentes corretamente

Se você quer saber como escovar os dentes corretamente, a nossa dica final é usar a linha de escovas dentais da Dentalclean. 

Temos diversos modelos para atender cada tipo de necessidade. Por exemplo, a Fine Tipe, tem cabo ergonômico e cerdas minúsculas que alcançam todos os cantinhos da arcada dentária. Dessa forma, é possível ter uma escovação completa e sem desconfortos. 

Bem legal, né? Agora que você já sabe como escovar os dentes corretamente, aproveite para saber onde comprar os nossos produtos.  

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